Los alimentos son sustancias necesarias para el mantenimiento de los fenómenos que ocurren en el organismo sano y para la reparación de las pérdidas que constantemente se producen en él. No existe ningún alimento completo, en nuestra dieta debemos incluir una diversidad de alimentos que hagan que ésta sea lo suficientemente rica como para poder mantener funcionando de manera correcta nuestro organismo.
Una alimentación equilibrada y adecuada es la que satisface las necesidades nutricionales de una persona, lo que supone un correcto aporte de energía y nutrientes para el buen funcionamiento del cuerpo humano.Es importante que la alimentación sea variada para cubrir los requerimientos nutricionales y que sea agradable al paladar para evitar la monotonía de los menús.
Al no cubrir dichos requerimientos nuestro cuerpo no funciona de manera adecuada provocando una de las enfermedades mas peligrosas hoy en día en nuestro país las cuales son la obesidad y el sobre peso y la obesidad.
- ¿Que son el sobrepeso y la obesidad?
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El indice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para indicar el sobre peso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (Kg/m2).
El IMC proporciona la medida mas útil del sobre peso y la obesidad en la población, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades.Sin embargo, hay que considerarla a titulo indicativo porque es posible que no se responda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.
El sobre peso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2.8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad; el 44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga de cardiopatías isquémicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos canceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad.
hola gracias por el articulo estuvo fabuloso espero con ansia el siguiente
ResponderBorrarEs muy interesante la información pero no me podrías sugerir algunos productos para mejorar mi alimentación como suplementos alimenticios o algo así que he buscado pero no encuentro ninguno que me convenza.
ResponderBorrarMe he dado a la tarea de investigar sobre algunos productos que te puedan ayudarte a mejorar tu alimentación y sobre todo poder ayudarte; encontré una nueva empresa llamada Body & Life la cual se preocupa principalmente por la buena nutrición y alimentación.
ResponderBorrarEspero te guste y estés al pendiente de mi próximo articulo.
Muchas gracias por tu respuesta probare con esos productos pero me gustaria que siguieras subiendo informacion al respecto espero y no sea mucha molestia.
ResponderBorrarClaro que si pondré mas información de los productos.
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